花粉症のセルフケア

　3月13日毎日新聞掲載分です。

　いよいよスギ花粉の時期です。
症対策を万全にして、つらい時期を乗り切りましょう。
花粉が多く飛ぶのは、晴れて気温が高い日、乾燥して風が強い日、
雨の日の翌日で晴れた日などです。
花粉症情報などを参考に、飛散量などをチェックしましょう。
以下にセルフケアのポイントをまとめました。
１ 外出は控えめに：花粉の飛散の多い日は特に注意が必要です。
　　お昼前後に飛散量が最大になります。
２ ドア・窓を閉める：こまめに花粉の侵入を防ぎましょう。
３ 外出したら洗顔やうがいを：体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。
４ 洗濯物、布団にも注意を：外に干した洗濯物や布団は花粉をしっかり落としましょう。
５ 外出時の防御：帽子、メガネ、マスクなどを身につけて出かけましょう。
６ 家に入る前に：玄関で衣服についた花粉をしっかり落としましょう。
　当院ではアレルギー検査を行っています。ご希望の方はご相談下さい。